Prendre soin des premiers instants
La naissance d'un enfant est une période de grands bouleversements, faite de découvertes, de questionnements et parfois de doutes. À travers différents outils, je vous accompagne pour prendre soin de vous, de votre bébé et du lien qui vous unit.
La sophrologie prénatale
La grossesse est une période riche en émotions, en changements et parfois en questionnements. La sophrologie prénatale accompagne la future maman tout au long de cette étape en lui offrant un temps pour se recentrer, se détendre et se connecter à son bébé.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, elle aide à mieux gérer le stress, les émotions et les inconforts liés à la grossesse. Elle favorise également un sommeil plus serein, renforce la confiance en ses capacités et permet d'aborder la naissance avec davantage de calme et de sérénité.
Les séances offrent des outils simples, réutilisables au quotidien, pendant la grossesse, le jour de l'accouchement et dans les premières semaines avec bébé.
Le portage physiologique
Le portage physiologique est une façon de répondre aux besoins de proximité du bébé tout en respectant son développement et son confort. Il favorise le lien d'attachement, apaise de nombreux bébés, facilite le quotidien des parents et permet de garder les mains libres tout en répondant aux besoins de son enfant.
Chaque famille est différente, c'est pourquoi il n'existe pas un moyen de portage idéal, mais celui qui vous conviendra le mieux. Lors de l'atelier, vous pourrez découvrir et essayer différents moyens de portage : écharpes tissées ou extensibles, sling, porte-bébés physiologiques, mei tai… afin de trouver celui qui correspond à vos besoins, à votre mode de vie et à votre bébé. Il ne s'agit pas de trouver "le meilleur porte-bébé", mais celui dans lequel vous et votre bébé vous sentirez bien.
Les ateliers s'adaptent au rythme de chacun. Ils peuvent être réalisés pendant la grossesse, avec un poupon de portage, afin de prendre le temps de découvrir les différents systèmes en toute sérénité, ou après la naissance, en respectant le rythme et les besoins de votre bébé.
L'objectif est de vous transmettre les connaissances et les gestes qui vous permettront de porter votre enfant en toute sécurité, avec confiance et autonomie.
Les massages bébé
Le massage bébé est avant tout un moment de partage, de communication et de complicité entre le parent et son enfant. Il s'agit d'un temps privilégié pour apprendre à observer son bébé, respecter son rythme et renforcer le lien qui vous unit.
Lors des ateliers, je vous transmets progressivement les gestes de massage afin que vous puissiez les reproduire en toute confiance à la maison. Chaque séance s'adapte à la disponibilité de votre bébé : il est libre de participer, de faire une pause, de téter, de dormir ou simplement d'observer.
Le massage peut contribuer à l'apaisement, favoriser la détente, soutenir le sommeil, accompagner certains inconforts (coliques, gaz, tensions...) et offrir au bébé comme au parent un véritable moment de bien-être partagé.
Au-delà des gestes, ces ateliers sont une invitation à prendre le temps d'être ensemble, à mieux comprendre les signaux de votre enfant et à renforcer votre confiance dans votre rôle de parent.
Le plus beau massage n'est pas celui où tous les gestes sont réalisés, mais celui où le bébé se sent écouté et respecté.
Facilitatrice en allaitement
Chaque histoire d'allaitement est unique. Qu'il s'agisse d'un projet encore en réflexion, d'un démarrage, de difficultés rencontrées ou simplement du besoin d'être rassuré, je vous accompagne avec écoute, bienveillance et sans jugement.
En tant que facilitatrice en allaitement, je vous aide à mieux comprendre le fonctionnement de l'allaitement, à trouver des positions confortables pour vous et votre bébé, à observer ses compétences et à prendre confiance dans vos propres capacités. Mon accompagnement s'appuie notamment sur l'approche du Biological Nurturing, qui favorise une installation physiologique et confortable de la dyade parent-bébé.
L'objectif n'est pas de suivre un modèle unique, mais de vous apporter des informations fiables, des repères et des outils pour que vous puissiez vivre votre allaitement de la manière la plus sereine possible, en fonction de vos besoins, de ceux de votre bébé et de votre projet.
Si la situation le nécessite, je travaille en complémentarité avec les professionnels spécialisés, notamment les consultantes en lactation IBCLC.
Qu'il dure quelques jours, quelques mois ou plus longtemps, chaque projet d'allaitement mérite d'être respecté et accompagné.
Soin Rebozo pré et post natal
Le soin Rebozo est un rituel d'origine mexicaine qui accompagne les femmes lors des grandes étapes de leur vie, et tout particulièrement pendant la grossesse et après la naissance.
Le soin comprend généralement un temps d'échange, un massage, un moment de chaleur (sous une couverture ou dans un bain chaud), ainsi que des bercements et des enveloppements réalisés à l'aide du tissu Rebozo. Il est toujours adapté au moment de vie, aux besoins et au confort de chaque femme. Chaque étape est pensée pour offrir une véritable parenthèse de détente et de bien-être, dans le respect du rythme et des besoins de chaque femme.
Pendant la grossesse, les bercements procurent une sensation d'enveloppement, de légèreté et de relâchement. Ils permettent de soulager certaines tensions, de prendre un temps pour soi et de vivre un moment privilégié de connexion avec son bébé.
Après la naissance, le soin invite la jeune maman à prendre soin d'elle dans une période souvent riche en émotions et en changements. Il offre un espace pour se déposer, récupérer et accompagner en douceur la transition vers la maternité, tout en prenant le temps d'écouter son corps et ses besoins.